マルチポリフェノール4日目♪

マルチポリフェノール4日目の状態….

なぜだ~っ!と叫んでしまいそうな、体重でした(涙)
今朝の体重、53.6キロ

冷麺2人前が原因。はい。
まぁワインも飲んじゃったしね。はい。

それに食べる時間もいつもより遅かったし、
お腹空いてたこともあってガッついたのも悪かったのかも。

昨日は、前日に飲み会をひらいてダラダラ食べて飲んでしてても
増えるどころか減ったのに…..。

脂質や全体的な量というより、麺の量がとっても多かったと思います。

まぁ、増えてしまったものは仕方ないとして次からは気をつけようっと。

後になりましたが、昨日はワインものみいつもより飲んだにもかかわらず
朝も5時半に起きて、娘のお弁当を作ることもできました。
ちょっとダルイながらも起きれる。

これまでだったら、1週間に1~2回は起きれない日もありました。
理由は様々で、体調が悪かった、寝不足、飲みすぎ(〃ノωノ)

それ以上に、寝坊してお弁当が簡単なものになってしまったり。

ここずーっと寝起きがスムーズなので、ちゃんとしたお弁当を作れてます。
これは大きな変化だと感じています。

こうして日々の食生活(夜だけやけど)を記録することによっていろいろわかってきたことも多い、
自分の体重コントロールについてイロイロみえてきたように思う。
夜の炭水化物の食べ過ぎは翌日の体重に大きく影響する。という点。

これからの生活に利用できそう。

昼過ぎに、またお通じがあり、しかも多めの量
3日連続で便の調子が良いです!こんな3日も連続で出ることなんて殆どないのでうれしいです。
これはマルチポリフェノールの効果かもしれません。

お腹の中に溜まってた宿便といわれるものが出てくれているのかも?(^^)/

マルチポリフェノール3日目♪

理研ビタミンのマルチポリフェノールを飲み始めて3日目の感想と変化

昨日は数ヶ月に1度の昼飲みの日でした。
結構飲んだわりには悪酔いせず18時ごろまで楽しむことができました。

いつもは眠たくなるけど、昨日は夜まで元気で、
今日の朝もスッキリ起きられました。

脂質も糖質もかなりとったと思う体重は。
朝、トイレの後の体重 52.8キロ

おや?
増えてるどころか減ってる?

前回もその前も、お酒のつく食事会では増加傾向にあったので、驚きです。
昨日、たっぶりお通じがあったかしら~?といろいろ考えながら、

バーンと体重が増えてしばらく戻らない(涙)というのが
このところの流れだったので嬉しい気持ちとなんでだ?っていう疑問の気持ちと。

マルチポリフェノールの効果はもちろんと、昼からダラダラ18時ごとまで食べ
その後、寝るまでは水分くらいだったのが良かったのかもしれません。

でも喉が渇くので、お酒の影響で水分が減っているのかもしれません。
こんな時は体が欲しがるまま水分補給。

マルチポリフェノールの効果をおさらいしてみると、
「脂質」「糖質」の吸収を抑える働きです。

・二日酔いや悪酔い予防
・朝の起きやすさ

がここのところ感じているので、少し注意してみていきたいです。

●昼を前に、お通じがありました。
昨日も出たので嬉しくはありますが、マルチポリフェノールの効果。というよりも
昨日の暴飲暴食の効果なのかもしれません(苦笑)

夜ご飯は、暑かったのとバタバタして夕食が遅くなってしまったのと
息子の希望で「冷麺」にしました。

わたし冷麺は大好物で2人前ほど頂きます。

卵、キュウリ、トマト、煮た胸肉をたくさんのせて
たっぷりのマヨネーズとからしでいただきました。

もちろんお酒も♪この日は6%のチューハイ350ml×2本とワインを500mlくらい。
いつもよりちょっと飲みすぎです。

マルチポリフェノール2日目♪

マルチポリフェノールを飲み始めて2日の感想と変化

今日は朝から便通がありました◎
これまで3日以上の便秘だったこともあり量もタップリでした。

これがマルチポリフェノールの効果や影響。というと「?」な部分が多いです。

体重も大きく変化なしの53.0キロでした。
お通じが結構あったのでお腹周りが少しすっきりしてくれてます。

●マルチポリフェノールの飲むタイミングについて
1日目は何も考えず、夜の食後に4粒飲むという事からはじめたんだけど、
一番よく食べる食事の「前」というタイミングで飲むことを実践している人の口コミを拝見したため。
私の場合、夜ご飯の前に飲むことに変更します。

でも、今日は1~2月に一度の昼飲みの日でしたので
お昼の飲み会前に2粒飲んで、夜2粒にしました。

さて家で持ち寄りランチ&飲み会でした。

幼稚園からのお付き合いのママ友とお昼ご飯を我が家で食べ
それとともにお酒も頂くという日。

お昼ご飯は持ち寄りで、今回は、

バジルソースのパスタ、
豚肉と葉野菜煮
こんにゃくの煮物

チューリップの唐揚げ
きゅうり、大根、トマト、ニンジン、パプリカなどの酢の物

牛肉バラ肉、しま腸の鉄板焼き

おやつとして、
チョコレートやレモン焼き、アイス、ハイチュウなども用意されていました。

などなどの持ち寄りで飲み会(お昼ご飯の会)が開催されました!

子ども達が、学校に行っている間の飲み会でした。
ちなみに私は結果的にチューハイ、ビールを9本飲みました。

これを書いていて、気になるのは明日の体重がどうなっているか。
2ヶ月ほど前にやったときは55キロまで行って戻るまでかなりの時間を要しました。

脂質、糖質たっぷりアルコールもたっぷりの1日でした。

マルチポリフェノール1日目♪

マルチポリフェノール1日目の感想、期待する効果、現状など

届いたその日の夜、食事の後に4粒飲んでみました。
まぁまだ1日目ってこともあって、変化なしです。当たり前か(笑)

小粒で飲みやすく、4粒を一度に口に入れましたが
特に違和感も感じることなく、すーっと飲み込むことができました。

後味など、癖も感じませんでした。
いっぺんに4粒のんじゃっていいのかなー?と、ふと疑問に感じて
飲み方を検索してみると、
4粒まとめて飲んじゃう人もいて特に決まりはないみたいです。

●現在のわたし●
体重は53.2キロでお腹周りひどいもの
お通じもまちまちです。

◎マルチポリフェノールに期待する効果
やっぱりこのお腹周りでしょうか….(涙)

完全にお腹周りの脂肪がジーンズに乗っかってしまっています。
悲惨も悲惨!大悲惨です。

お腹。もそうなんですが、横腹から背中にかけても酷すぎて絶句です。

これからドンドン薄着になってきても
全くと言っていいほどTシャツ着ても隠れないΣ( ̄ロ ̄lll)

体重も減ってくれたら嬉しいけど、マルチポリフェノールのお試し10日分では
あまり期待できないかなっと思います。

お通じが良好になって、お腹周りが少しでもマシになってくれるだけでもありがたい。
今はそんな気持ちです。

マルチポリフェノールのサイトにも書かれているとおり
脂質と糖質の吸収も抑えてくれるとのこと。

大好き脂っこいもの♪甘いもの♪なので、その点でも期待したいと思います。

今日から一部ではありますが、自分が口にする食べ物を記録していこうと思っています。

そんな昨日の夕食は焼肉。
なんと牛肉を実家からいただきまして。

牛脂をひいて焼いているので、脂質は摂りすぎている自覚あります。
ご飯もすすみそうなところを大盛1杯で抑えましたが、それでも摂りすぎですね。

海藻ポリフェノールのダイエット効果は?

海藻ポリフェノールにはダイエット効果はある?

気になるウエスト周り!年々、体型がひょうたん化や鏡餅化している。
食事制限に運動など頑張っているけど思うような効果が出ない!そんな40代50代女性のダイエットの悩みに

今、海藻ポリフェノールが注目を集めているようです。

痩せる!と話題の海藻ポリフェノールは本当にダイエット効果があるのか?という事を
お話していきたいと思います。

ポリフェノールには抗酸化作用をはじめ、がん予防、高血圧・糖尿病予防、美肌や美白
の効果が期待できます。

そして中性脂肪や脂肪代謝、そしてコレステロールを抑えるといった効果もあるとされています。

効果は、摂取するポリフェノールの種類にもよるので
ダイエット効果のあるポリフェノールを摂ることで痩せることができる可能性も大いにあるわけです。

そして今、注目の海藻ポリフェノールには一体どんな効果があるのかというと

【脂質の吸収を抑える働き】があるということです。
直接的に海藻ポリフェノールはダイエットの効果があるというわけではなく、

食べたものの脂質の吸収をカットされることで自然と体の脂肪が減り体重が落ちていくことに結びつく。ということが考えられます。

ポリフェノールの種類で効果もさまざまなのですが、そのポリフェノールの働きをしっかり押さえることで
健康はもちろん美容だったり、ダイエットといったことの強い味方にもなります。

ではどうやって海藻ポリフェノールを日常に
サプリメントなどでプラスアルファのして取り入れることが無理なく続けられるのでおススメです。

「ふえるワカメ」や「わかめペプチド」で知名度のある理研ビタミンが開発した海藻ポリフェノールのサプリメント
【マルチポリフェノール】がおすすめです。

海藻ポリフェノールをメインとして、ブドウポリフェノール、茶カテキン、大豆イソフラボンと
女性の健康や美容そしてダイエットにもおすすめの成分がバランスよく配合されているからです。

食品メーカーが開発したという安心感も大きいですね。